Οι διακοπές για τους περισσότερους ολοκληρώθηκαν και επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μάς δημιουργείται η ανάγκη για να προσέξουμε περισσότερο τη διατροφή μας.
Η επιστροφή από το χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών στους ρυθμούς της καθημερινότητας, αποτελεί σίγουρα μία μεταβατική περίοδο προσαρμογής που δεν είναι για όλους ευχάριστη. Η αύξηση των υποχρεώσεων, η μείωση του ελεύθερου χρόνου και η επιστροφή στην δουλειά μπορούν εύκολα να αυξήσουν τα επίπεδα στρες μέσα στην ημέρα, επηρεάζοντας αρνητικά τη διατροφή μας μετά τις διακοπές.
Οι ανέμελες μέρες των διακοπών τελείωσαν, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας επιστρέφουν και μαζί με αυτά ίσως ήρθαν από τις διακοπές κάποια κιλά επιπλέον. Ας δούμε 10 διατροφικές συμβουλές που δίνει ειδικός για να μπούμε ξανά σε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής μετά τις διακοπές.
Διαβάστε τις 10 διατροφικές συμβουλές από ειδικό, στο Bovary.gr