Η κατανάλωση θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος από μέσα προς τα έξω. Επιπλέον, η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, η ζάχαρη και τα υπερβολικά λιπαρά μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονές.
Η Paula Martín Clares, μέσα από το βιβλίο της «Η υγεία του δέρματός σας είναι σε ό,τι τρώτε», επικεντρώνεται σε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της διατροφής και της φροντίδας του δέρματος.
Πρέπει να καταλάβουμε ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και, περιέργως, είναι ένα από αυτά που παραμελούμε περισσότερο. Εάν δεν λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το σώμα δίνει προτεραιότητα σε άλλα ζωτικά όργανα, όπως ο πνεύμονας, η καρδιά ή το συκώτι, επειδή είναι απαραίτητα για να μας κρατήσουν ζωντανούς.
Δείτε τις 5 υπερτροφές που φροντίζουν το δέρμα στο Bovary.gr