Ένα καλογυμνασμένο σώμα απαιτεί αφοσίωση, αλλά κυρίως συνδυασμό δύο πραγμάτων -υγιεινής διατροφής και φυσικά συστηματικής γυμναστικής.
Κάποιοι «το έχουν» περισσότερο με το πρώτο και αποφεύγουν το δεύτερο -ή και το αντίστροφο. Είναι αλήθεια, όμως, ότι το γυμναστήριο μπορεί να γίνει εκτός από κουραστικό και πολύ βαρετό, ειδικά αν η προπόνηση εμπεριέχει ασκήσεις που δεν σου αρέσουν, όπως τα βάρη.
Ένας personal trainner διασήμων, όπως μεταξύ άλλων το top model Τζίτζι Χαντίντ και η τραγουδίστρια Dua Lipa, προτείνει ένα διόλου βαρετό πρόγραμμα γυμναστικής που καταφέρνει να σφίγγει και σμιλεύει το κορμί, χωρίς να περιέχει ασκήσεις με βάρη. Το καλύτερο; Μπορείς να το κάνεις παντού, αφού δεν χρειάζεται εξοπλισμό!
Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής για τέλειο κορμί χωρίς βάρη στο Bovary.gr