Η καθημερινή άσκηση έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία μας, και το περπάτημα είναι ίσως ο πιο απλός και προσβάσιμος τρόπος για να ενσωματώσουμε τη δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας.
Αλλά πόσο περπάτημα χρειάζεσαι πραγματικά για να δεις θετικές αλλαγές στην υγεία σου και να προσθέσεις χρόνια στη ζωή σου; Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως σε αυτό το ερώτημα, αποκαλύπτοντας την ιδανική διάρκεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Μάθετε στο Bovary.gr το αποτέλεσμα της έρευνας
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο