Το άγχος είναι κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά η διαχείρισή του εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς.
Το μυαλό είναι το μοναδικό όπλο που διαθέτουμε για να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις και τις δυσκολίες της καθημερινότητας που πιέζει, απαιτεί, ζητά συνεχώς όλο και περισσότερα από εμάς.
Μόνο με την καλή σχέση με τον εαυτό μας μπορούμε να διαχειριστούμε την αρνητική επίδραση του άγχους στο σώμα μας: αυτή είναι η κύρια θέση των ανθρώπων που δραστηριοποιούνται στον τομέα της ψυχικής υγείας.
Εχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς καταπολεμούν το άγχος οι άνθρωποι που αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους στο να ακούν, να συμβουλεύουν, να κατευθύνουν σε ψυχολογικό επίπεδο άλλους ανθρώπους (ψυχολόγοι, σύμβουλοι ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπευτές και ψυχαναλυτές);
Οι ίδιοι αποκαλύπτουν 7 αποδεδειγμένους τρόπους διαχείρισης του στρες που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Διαβάστε τους 7 τρόπους με τους οποίους ένας ψυχολόγoς διαχειρίζεται το άγχος, στο Bovary.gr.