Όλοι έχουμε αγχωθεί σε διαφορετικές περιστάσεις της ζωής μας, αλλά το χρόνιο άγχος αξίζει μια πιο δραστική αντιμετώπιση καθώς μπορεί να συνδέεται και με προβλήματα υγείας.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το άγχος δεν είναι μόνο στο μυαλό, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα. «Το άγχος είναι το πώς αισθάνεστε και πώς αντιδράτε όταν η ζωή σας βάζει υπό μεγάλη πίεση», λέει ο Dr. Luke Powles, αναπληρωτής κλινικός διευθυντής στις κλινικές υγείας της Bupa Health.
«Ένα ορισμένο ποσοστό άγχους μπορεί να είναι θετικό, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τις προκλήσεις και να ανταποκριθείτε σε αυτές, αλλά το υπερβολικό άγχος, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά προβλήματα».
Δείτε πώς επηρεάζει το άγχος τα μέρη του σώματος ξεχωριστά στο Bovary.gr