Υπάρχουν 5 συνήθειες που έχουμε την εντύπωση ότι μειώνουν το άγχος, αλλά στην πραγματικότητα το εντείνουν.
Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, ένας αόρατος εχθρός που είναι παρών στην καθημερινότητά μας. Συνήθως δημιουργείται όταν μέσα μας υπάρχει ένα αίσθημα ανασφάλειας για το τι μπορεί να συμβεί και για το κατά πόσο μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα.
Είναι ένα αίσθημα έντονης ανησυχίας και φόβου. Η εργασία μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλου άγχους για πολλούς λόγους: η αίσθηση ανεπάρκειας, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, οι μη ισορροπημένες σχέσεις με συναδέλφους και η απουσία εναλλακτικών λύσεων δημιουργούν μια καθημερινότητα που είναι δυσάρεστη στο μεγαλύτερο μέρος της.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο