Να κάψετε 1.000 θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα χωρίς να ξοδέψετε ώρες σε διάδρομο ή να σηκώσετε βάρη; Όσο απίστευτο κι αν ακούγεται, αυτό ακριβώς προσφέρει αυτό το άθλημα, που έχει ήδη υιοθετηθεί από χιλιάδες ασκούμενους.
Πίσω από αυτούς τους εντυπωσιακούς αριθμούς κρύβεται μια ιδέα προπόνησης που έχει σχεδιαστεί από την αρχή, και μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες. Πρόκειται για κάτι περισσότερο από ένα απλό άθλημα, είναι μια συνδυαστική εκγύμναση, που ενσωματώνει διαφορετικές προσεγγίσεις για να δουλέψει ολόκληρο το σώμα σε ελάχιστο χρόνο.
Cardio, μυϊκή ενδυνάμωση και συντονισμός είναι μέσα στο πρόγραμμα, όλα με μουσική για να διατηρηθεί μια συναρπαστική δυναμική. «Είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει την πυγμαχία χωρίς επαφή, τη λειτουργική προπόνηση και τη ρυθμική μουσική για μια καθηλωτική και εξαιρετικά δυναμική εμπειρία», εξηγεί η Marisa Dias, master trainer που ειδικεύεται σε αυτό το είδος.