Είναι γνωστό ότι η γυμναστική εξασφαλίζει αναρίθμητα οφέλη στην υγεία, αλλά πόσο ρόλο παίζει στην πραγματικότητα η χρονική στιγμή της άθλησης μέσα στην ημέρα.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η απάντηση στα παραπάνω, είναι «ναι». Σίγουρα, όταν κάποιος ξεκινά ένα πρόγραμμα γυμναστικής στόχος είναι μεταξύ άλλων η απώλεια βάρους, περισσότερη ενέργεια και δύναμη και η μείωση του στρες, ωστόσο η γυμναστική ενισχύει την υγεία συνολικά.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η άσκηση που γίνεται σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους πρόωρου θανάτου σε μεγαλύτερα ποσοστά από ότι η άθληση τις άλλες ώρες . Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Δείτε ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο