Η καλή μνήμη είναι σημαντικό εφόδιο για τις δύσκολες απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πολλές υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα και πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε. Οταν όμως υπερφορτώνουμε το μυαλό μας με πολλές πληροφορίες, τότε είναι αναμενόμενο ότι κάποια πράγματα θα τα ξεχάσουμε. Η καλή μνήμη είναι απαραίτητο στοιχείο στην καθημερινότητά μας.
Πολλές φορές, η μνήμη μας μπορεί να εξασθενήσει είτε επειδή είμαστε απλώς κουρασμένοι είτε από κάποια ασθένεια. Αυτό βέβαια είναι συνηθέστερο στους μεγαλύτερους ανθρώπους. Τα κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι για ορισμένους καθημερινό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες όπως στην αφηρημάδα, στο άγχος, στην έλλειψη ύπνου, στην κακή διατροφή κλπ.
Ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι μια απροσδόκητη κίνηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη μας.
Διαβάστε ποια κίνηση βελτιώνει τη μνήμη μας στο Bovary.gr