Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τότε θα πρέπει να βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμμα – δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, οι ειδικοί τονίζουν ότι η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για μια βιώσιμη απώλεια βάρους.
Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι η μείωση μόλις 300 θερμίδων την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια σχεδόν 6 κιλών, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, πίεσης του αίματος και σακχάρου, μέσα σε διάστημα έξι μηνών – κάτι που μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική φθορά της υγείας μας καθώς μεγαλώνουμε.
Δείτε ποιοι είναι οι 6 εύκολοι τρόποι για να χάσετε θερμίδες στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο