Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει το τρέξιμο. Άλλοι ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο. Όλοι έχουν τον ίδιο στόχο, που είναι να κάψουν το λίπος στην κοιλιά και σε άλλα σημεία του σώματος. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι το σώμα μας δεν είναι εύκολο να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο καίει ενέργεια.
Μπορεί να μην εύκολο να καταναλωθεί το συσσωρευμένο λίπος, κάτι που είναι πολύ απογοητευτικό για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Το μεταβολικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος για την παραγωγή ενέργειας είναι στην πραγματικότητα πολύ περίπλοκο και οι λειτουργίες του εξαρτώνται από την ένταση, τη διάρκεια της άσκησης και τον τύπο του «καυσίμου» που είναι διαθέσιμο προς χρήση εκείνη τη στιγμή.
Για να καταλάβουμε λοιπόν πώς το σώμα καίει λίπος, πρέπει να ξεκινήσουμε με ένα βασικό μάθημα για το πώς το σώμα χρησιμοποιεί την ενέργεια.
Διαβάστε ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr.