Είναι κατανοητό γιατί τα συμπληρώματα διατροφής είναι δημοφιλή: Η λήψη μιας πολυβιταμίνης φαίνεται ευκολότερη από το να ασχοληθεί κανείς με παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή ή ο κακός ύπνος.
Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, ό,τι υπόσχονται τα συμπληρώματα δεν υποστηρίζονται από αξιόπιστα δεδομένα. Και δεν μπορεί κανείς να εξισορροπήσει μια διατροφή που δεν είναι σωστή με το να παίρνει μια πολυβιταμίνη για να καλύψει τα κενά σε θρεπτικά συστατικά.
Καλό θα ήταν να είστε επιφυλακτικοί απέναντι στα περισσότερα συμπληρώματα, τα οποία δεν έχετε ιατρικό λόγο για να τα λαμβάνετε. Τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από τους Οργανισμούς Φαρμάκων με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα, και η λήψη τους περιλαμβάνει έναν υπολογισμό κινδύνου-οφέλους, λέει στο πορτογαλικό Estadao η γαστρεντερολόγος του Χάρβαρντ Trisha Pasricha.
Παρόλο που οι κίνδυνοι από τη λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων δεν είναι σοβαροί, υπάρχουν, και θα ήταν καλό να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για κάθε νέο συμπλήρωμα, για να βεβαιωθείτε ότι δεν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε ένα κακό αποτέλεσμα.
Διαβάστε τι λέει η γαστρεντερολόγος του Χάρβαρντ σχετικά με τις πολυβιταμίνες στο Bovary.gr.