Ένα υγιές πεπτικό σύστημα και έντερο σας βοηθά να χωνέψετε την τροφή σας και να απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά της, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων ασθενειών, ακόμα και της κατάθλιψης.
Δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι το να έχετε μια «χαρούμενη κοιλιά» έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας, καθώς περίπου το 90% της σεροτονίνης και πάνω από το 50% της ντοπαμίνης του σώματός σας -δύο κρίσιμοι νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για να σας κάνουν να αισθάνεστε καλά- παράγονται στο έντερό σας.
Για τον λόγο αυτόν, οι επιστήμονες συχνά αποκαλούν το έντερο «δεύτερο εγκέφαλο», με πολλές τροφές να μπορούν να συμβάλουν στην καλή του λειτουργία.
Και ενώ ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, η έρευνα δείχνει ότι ένα άλλο φρούτο, αν καταναλώνεται κάθε μέρα, μπορεί να κρατήσει την κακή διάθεση μακριά.
Διαβάστε ποιο φρούτο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης στο Bovary.gr.