Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας ανέπτυξαν τέσσερις εύκολες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μετρήσετε αν η φυσική σας κατάσταση είναι κατάλληλη για την ηλικία σας.
Ένα απλό τεστ που θα σας ενημερώσει γρήγορα για τις φυσικές σας ικανότητες.
Δύσπνοια, κόπωση, ασθένεια: Καθώς μεγαλώνουμε, οι σωματικές μας ικανότητες αρχίζουν να μειώνονται. Υπολογίζεται ότι η μυϊκή μας μάζα μειώνεται κατά 3-10% κάθε δεκαετία από τα 30 και μετά. Είναι ένα αναπόφευκτο γεγονός που μερικές φορές οδηγεί σε έλλειψη ενδιαφέροντος για σωματική δραστηριότητα, παρόλο που όλοι γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε την υγεία μας.
Μάθετε στο Bovary.gr ποιες είναι οι 4 ασκήσεις
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο