Η απώλεια κιλών -και ειδικά η αποβολή του λίπους στην κοιλιά- είναι μία διαδικασία που απαιτεί χρόνο, κόπο και δέσμευση καθώς πρέπει να τηρείται ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση.
Ωστόσο πριν επισκεφθούμε τον διατροφολόγο που είναι ο κατάλληλος για τη δημιουργία εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου μπορούμε να ξεκινήσουμε ατομικά την προσπάθειά μας και να τρεφόμαστε πιο υγιεινά.
Ορισμένα τρόφιμα όπως είναι οι σπόροι chia και οι σπόροι λιναριού, που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία απώλειας κιλών και παράλληλα να μειώσουν το λίπος της κοιλιάς.
Δείτε τη συνταγή για το επιδόρπιο με τέσσερα υλικά στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο