Οι γλουτοί είναι μια περιοχή που συχνά εστιάζουν τα supermodels και γενικά όσοι προσπαθούν να διατηρήσουν ένα καλογυμνασμένο σώμα. Οι ειδικοί συνιστούν ένα συνδυασμών ασκήσεων που ονομάζεται PBVA και περιλαμβάνει την αγαπημένη άσκηση της Έλσα Χοσκ.
Την πιο αποτελεσματική άσκηση για σφιχτούς γλουτούς αποκάλυψε η ίδια στoν προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, όπου δείχνει πώς κάνει γυμναστική χρησιμοποιώντας kettlebell.
Είναι ένα ρώσικο σφαιρικό βαρίδιο από χυτοσίδηρο. Θυμίζει μια μπάλα με μία λαβή πάνω του. Στη Ρωσία τα kettlebells μετρούνται σε «poods». Πρόκειται για μια παλιά μονάδα μέτρησης που ισοδυναμεί με 16 Kg.
Δείτε την άσκηση που κάνουν τα supermodels στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο