Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας προς τα Χριστούγεννα, δημιουργούνται πολλές σκέψεις γύρω από την διατροφή μας όπως:
«Δεν θα τα καταφέρω να πειθαρχήσω τις ημέρες των Χριστουγέννων!», «Δεν θα φάω κανένα γλυκό μέσα στις γιορτές», «Θα ξεκινήσω διατροφή ξανά με το νέο έτος», «Στις γιορτές δεν πειράζει να φάω παραπάνω».
Σαν να είναι γνώριμη κάποια από τις σκέψεις αυτές; Όλες αυτές οι σκέψεις γύρω από την διατροφή αγγίζουν θα λέγαμε δύο άκρα, δηλαδή, είτε είμαστε υπερβολικά αυστηροί με το φαγητό, ή από την άλλη, σαν να ενισχύουμε την υπερκατανάλωση φαγητού.
Εδώ είναι σημαντικό να σταθούμε για λίγο και να αναρωτηθούμε αν πρέπει να γίνονται όλα τέλεια με την διατροφής μας ή τελείως καταστροφικά.
Διαβάστε τις διατροφικές συμβουλές την περίοδο των γιορτών στο Bovary.gr