Η υγεία μας καθώς μεγαλώνουμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, και ένας από αυτούς είναι η τακτική άσκηση.
Η πραγματική φυσική κατάσταση καθορίζει την ποιότητα ζωής και αντικατοπτρίζεται στην ικανότητά σας να αντεπεξέρχεστε στην καθημερινή ζωή: το ανέβασμα σκαλοπατιών, το σκύψιμο και η διατήρηση της ισορροπίας είναι ζωτικής σημασίας για την ανεξαρτησία σας στην τρίτη ηλικία - πιο σημαντική από το βάρος σας στη ζυγαριά.
Πίσω από αυτή την άσκηση κρύβεται μια βαθύτερη αλήθεια, για την υγεία σας, τον τρόπο ζωής σας και την κοινωνική σας στάση απέναντι στην άσκηση.
Δοκιμάστε να ενσωματώσετε κάτι νέο στη ρουτίνα σας, αυτό το τεστ, μια φαινομενικά απλή άσκηση.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο