Η νέα τάση που ακούει στο ανάποδο περπάτημα έχει γοητεύσει τους fitness lovers.
Το ανάποδο περπάτημα έχει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα νομίζεις ενώ έχουν γίνει και ορισμένες σχετικές έρευνες επί αυτού.
Σχετική μελέτη έχει δημοσιευθεί στο International Journal of Sports Medicine η οποία αναπτύσσει επιχειρήματα σχετικά με την αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους και την καλύτερη ισορροπία.
Μπορεί να είναι κάπως τρομακτική η ιδέα του να περπατήσεις με ανάποδη φορά, ωστόσο για αρχάριους προτείνεται η άσκηση σε εσωτερικούς χώρους, για μεγαλύτερη ασφάλεια και άνεση, είτε στον διάδρομο είτε στους χώρους του σπιτιού.
Δείτε τι είναι το ανάποδο περπάτημα και ποια τα οφέλη στo Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο