Το πρωί είναι μια σημαντική στιγμή της ημέρας, γιατί ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάς την ημέρα σου καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το υπόλοιπο της ημέρας σου.
Το πρωινό ξύπνημα είναι πάντα πολύ δύσκολο, ειδικά αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ. Συμβαίνει πολύ συχνά να έχουμε ανάγκη από περισσότερο ύπνο και έτσι πέφτουμε στην παγίδα ενός σημαντικού λάθους. Προκειμένου να κερδίσουμε λίγα λεπτά ύπνου το πρωί, σηκωνόμαστε οριακά πριν να φύγουμε για την δουλειά με αποτέλεσμα να μην μας μένει χρόνος ούτε να φάμε ένα καλό πρωινό, αλλά ούτε να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας.
H καλή μέρα φαίνεται από το πρωί και μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες μικρές αλλαγές στην πρωινή σου ρουτίνα για να έχεις μια καλύτερη ημέρα. Αν είσαι από εκείνους που δεν «λειτουργούν» αν δεν πιουν τον πρώτο καφέ της ημέρας, οι ειδικοί τονίζουν ότι μια τέτοια συνήθεια από μόνη της δεν φτάνει για να σε κάνει πιο παραγωγικό.