Σύνδρομο burn out: Με αυτούς τους 5 τρόπους θα αποφύγεις την εργασιακή εξουθένωση - iefimerida.gr

Σύνδρομο burn out: Με αυτούς τους 5 τρόπους θα αποφύγεις την εργασιακή εξουθένωση

Γυναίκα πληκτρολογεί σε υπολογιστή και λευκό τραπέζι
Προσοχή στις απάτες με «όχημα» τον κορωνοϊό /Φωτογραφία: Avel Chuklanov/Unsplash
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Το σύνδρομο burn-out είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα της σύγχρονης εποχής.

Τα συμπτώματα είναι άλλοτε ελαφρά, άλλοτε επίμονα. Αϋπνίες ή αναίτια υπνηλία, πονοκέφαλοι, ανία, στομαχόπονοι, μειωμένη διάθεση για σεξ, υπερένταση, νευρικότητα, θυμός και ξεσπάσματα άνευ λόγου και αιτίας, άρνηση επικοινωνίας. Η εργασιακή εξουθένωση ή burn-out προκαλείται όταν ένας άνθρωπος εργάζεται πάρα πολλές ώρες, κάνει υπερωρίες, δεν ξεκουράζεται καθόλου και δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο.

Στην εποχή της υπερ-παραγωγής και υπερκατανάλωσης, το σύνδρομο burn-out δεν προκαλεί έκπληξη. Η συσσωρευμένη και χρόνια κούραση προκαλεί ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία. Το burn out σταδιακά επιδρά στην παραγωγικότητα και μας στερεί όποια ενεργητικότητα και καλή διάθεση προϋπήρχε γεννώντας την αίσθηση «οτι δεν έχουμε πλέον κάτι άλλο να προσφέρουμε».

Διαβάστε 5 τρόπους για να αποφύγετε το σύνδρομο burn-out στο Bovary.gr

 

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ burn out δουλειά εξάντληση
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ