4 τροφές που πρέπει να τρώτε το βράδυ για να ξυπνάτε το πρωί με επίπεδη κοιλιά

Το φούσκωμα της κοιλιάς είναι ένα κοινό και πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα του πεπτικού συστήματος που μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Μπορεί να οφείλεται σε συσσώρευση αερίων, αργή πέψη ή ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα.

Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν το άγχος, τις τροφικές δυσανεξίες ή τις πεπτικές καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Η Mónica Herrero, ειδική στη Διατροφή και τη Διαιτολογία, μίλησε στο ισπανικό Hola εξηγώντας πως το φούσκωμα της κοιλιάς μπορεί να έχει μεγάλη σχέση με αυτό που φάγατε το προηγούμενο βράδυ και δίνει μερικές ιδέες για ένα υγιεινό δείπνο ώστε να μην έχετε πρόβλημα την επόμενη μέρα.

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε το βράδυ στο Bovary.gr