Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος [εικόνες] - iefimerida.gr

Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος [εικόνες]

NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Είναι η μεγαλύτερη τάση στην Αμερική αυτή την στιγμή παρότι η λέξη μάλλον φοβίζει. Το bootcamp είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που εμπνέεται από τους αμερικανούς πεζοναύτες.

Αυτό σημαίνει ότι πρόκειται για σπορ στη στρατιωτική του βερσιόν. Γίνεται κυρίως σε εξωτερικό χώρο και προβλέπει πολλά βάρη, πολλά πους απς και πολλή ταλαιπωρία.

Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 0
Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 1
Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 2

Ενα είναι το σύνθημα: ξεπεράστε τις αντοχές και τον εαυτό σας.
Οταν το bootcapm γίνεται σε αίθουσα γυμναστικής απαιτείται το ντεκόρ να είναι στρατιωτικό: τούβλα, τσιμέντο, μεταλλικές μπάρες και ημίφως. Στόχος είναι να αποφεύγει κάποιος όποια κόμπλεξ έχει με το σώμα του και να τα δίνει όλα.

Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 3


Μια ώρα bootcamp περιλαμβάνει δύο στάδια: το 50% είναι High Intensity Interval Training με τρέξιμο στο διάδρομο και 50% μυική ενίσχυση με βάρη.

Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 4
Bootcamp: Η νέα τάση στη γυμναστική -Μέχρι θανάτου, όπως οι Αμερικανοί κομάντος  [εικόνες] | iefimerida.gr 5
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Bootcamp γυμναστική νέα τάση κομάντος
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ