Ετσι μοιάζουν οι τροφές που έχουν 200 θερμίδες -Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε [εικόνες]

'Όλοι ξέρουμε ότι κάποιες τροφές είναι πιο παχυντικές από άλλες.Το περιοδικό Web Wisegeek διεξήγαγε μια μελέτη και συγκέντρωσε 71 διαφορετικά τροφίμα σε συγκεκριμένες ποσότητες, που όλα έχουν 200 θερμίδες.

«Αν σκεφτεί κανείς ότι ένα ολόκληρο πιάτο μπρόκολο περιέχει τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως μια μικρή κουταλιά φυστικοβούτυρο, ίσως να το ξανασκεφτείτε την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε τι θα φάτε» γράφει ο συγγραφέας LS Wynn.

Οι παρακάτω εικόνες μπορούν να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε αποτελεσματικά το βάρος μας καθώς όλα τα παρακάτω τρόφιμα έχουν 200 θερμίδες.

333 ml πλήρες γάλα

204 γραμμάρια καπνιστής γαλοπούλας

35 γραμμάρια καβουρντισμένα αμύγδαλα

34 γραμμάρια τηγανητό μπέικον

54 γραμμάρια δημητριακά

308 γραμμάρια καλαμπόκι

150 γραμμάρια αυγά

28 γραμμάρια βούτυρο

41 γραμμάρια σοκολάτας

37 γραμμάρια πατατάκια