Νευρικές συνήθειες που απειλούν την υγεία -Ολοι τις έχουν, χωρίς να το συνειδητοποιούν

Αλλο να δαγκώνει κανείς τα νύχια του από αγωνία, βλέποντας κάποιο θρίλερ, κι άλλο να το κάνει δεκάδες φορές καθημερινά. Και αυτή είναι μόνο μία από τις νευρικές συνήθειες που απειλούν την υγεία.

Στριφογύρισμα μαλλιών, δάγκωμα στυλό, σφίξιμο δοντιών, όλοι το κάνουν χωρίς ενδεχομένως να το αντιληφθούν, σε στιγμές πίεσης και άγχους. Πίσω όμως από αυτές τις κινήσεις, κρύβονται κίνδυνοι, όπως αναλύει το TIME.


Τρώτε τα νύχια σας
Καταστρέφει τα νύχια, το δέρμα και γίνεται μεταφορά μικροβίων από τα χέρια στο στόμα και αντίστροφα, προκαλώντας μολύνσεις ακόμη και στα ούλα και το λαιμό.

Τραβάτε ή στριφογυρίζετε τα μαλλιά
Με τον καιρό αυτό καταστρέφει τις ρίζες των μαλλιών. Προκαλεί προσωρινή ή μόνιμη τριχόπτωση και μόλυνση.

Γυρίζετε τον αυχένα για να ακούσετε το «κρακ»
Προκαλεί ανακούφιση, αλλά όταν η κίνηση επαναλαμβάνεται μπορεί να επηρεάσει τους συνδέσμους και να τους κάνει πιο ευαίσθητους σε τραυματισμό. Επίσης, όταν γίνεται συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα με το πέρασμα του χρόνου. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η κίνηση ενδέχεται να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Αγγίζετε το πρόσωπό σας
Τα συχνά αγγίγματα στο πρόσωπο, ή το «σπάσιμο» των σπυριών καταστρέφουν το δέρμα. Δεν πρέπει κανείς να πειράζει τις φακίδες ή τις περιοχές που νιώθει φαγούρα. Αντίθετα, πρέπει να βάζει κάποια κατάλληλη κρέμα και άφθονη ενυδατική.

Σφίγγετε ή «τρίβετε» τα δόντια σας
Ολέθρια συνήθεια για τη στοματική υγιεινή. Προκαλεί σπάσιμο ή ράγισμα των δοντιών, και προβλήματα στη γνάθο.

Δαγκώνετε ή γλύφετε τα χείλη σας
Αυτό σημαίνει πως τα χείλη εκτίθενται στα πεπτικά ένζυμα. Αυτά «τρώνε» το δέρμα και μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα ή χειλίτιδα, που είναι φλεγμονές και προκαλούν το ξεφλούδισμα των χειλιών. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ινωμάτων και να απαιτηθεί επέμβαση για την αφαίρεσή τους.

Ροκανίζετε το εσωτερικό του μάγουλου
Συχνά μπορεί να πρηστεί και εξαιτίας αυτού, γίνεται πιο εύκολο να συνεχίσει κανείς αυτή τη νευρική συνήθεια, που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή.

Μασάτε τσίχλα
Οποιος το κάνει κινδυνεύει από δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης, λόγω της υπερβολικής χρήσης των μυών της γνάθου. Επίσης, οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη προκαλούν άλλα προβλήματα, που σχετίζονται με το πεπτικό. Ακόμη, η κατάποση υπερβολικού αέρα κατά το μάσημα αυξάνει τον κίνδυνο αερίων στομάχου.

Μασάτε τις άκρες από στυλό και μολύβια
Τα μικρόβια παραμονεύουν εκεί, οπότε με αυτή τη συνήθεια εκτίθεστε σε αυτά, κινδυνεύοντας μεταξύ άλλων και από ιούς κρυολογήματος. «Κάποιος που έχει μολυνθεί πιθανότατα έχει τον ιό στα δάχτυλά του και τον μεταδίδει μέσω των μολυβιών ή του πληκτρολογίου και του τηλεφώνου», εξηγεί ο Τεντ Μίατ, ερευνητής του University of Rhode Island. Επίσης, αυτή η συνήθεια καταστρέφει τα δόντια, αλλά και τα ούλα.